Bien-être

2024-2025

Démarrage des cours à partir du lundi 23 septembre 2024


Relaxation-Méditation

Adultes

Céline SATGER

 

La relaxation permet de relâcher les tensions physiques et mentales.

La méditation apprend à être présent dans l'instant.

 

Chaque semaine, des pratiques issues de la sophrologie, du do-in (automassages) et de la méditation permettent de réguler son stress, prendre du recul, s'apaiser, améliorer son sommeil et retrouver globalement l'équilibre.

 

Accessible à tous, à partir de 16 ans.

 

 

 

Gym Mobilité & Equilibre Mémoire

Pour les 65 ans et +

Adeline

 

Cette séance réservée au 65 ans +  est un excellent moyen de rester en forme

et de préserver sa santé.

 

Adeline vous guidera à travers les meilleures pratiques et exercices adaptés afin

d'améliorer votre bien-être, votre mémoire et votre qualité de vie tout en douceur.

 

Alors venez vous inscrire !

Yoga Hatha - Yoga Vinyasa

Adultes

Valérie

Le Yoga est un art de vivre qui tient compte de toutes les dimensions de l'individu, physiques, mentales et spirituelles

 

Il est accessible à tous et la séance se compose d'une multitude d'exercices et

de techniques posturales, respiratoires et de relaxation 

 

La pratique du Yoga développe une certaine maîtrise de ses émotions,

une grande détente et améliore la concentration.

 

«  Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un Yoga pour chacun. »