Bien-être
2022-2023
Du 19 Septembre au 23 Juin
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Multisport
Maternelle
Adeline SZTUKA
Une activité d’éveil dont l’objectif est de contribuer au développement de la motricité des plus jeunes et d'élargir les expériences des enfants dans des milieux et espaces variés.
Un développement de la grande motricité (sauter, courir, ramper, glisser, grimper et tourner), de la motricité fine (manipulation d’objets, balles, cerceaux…), de la motricité d’expression et de création avec de la danse et des mimes.
Les enfants découvriront ainsi leur sens de l’équilibre, leur coordination de mouvements, leur souplesse, leur force et leur confiance en soi à travers les autres et le groupe lors de jeux dynamiques et ludiques.
Tout un programme pour vos chérubins....
Fit'Zen
La sophrologie, associée à la méditation, le DO-IN et des techniques respiratoires, permet un temps de relaxation et de (re)connexion à ses ressources et à ses capacités.
Faire du bien à son corps, à son esprit et retrouver son équilibre interne en faisant le plein d’énergie positive.
Un cours pour tous où l’on vient respirer, se détendre, découvrir des techniques simples pour prendre soin de soi au quotidien.
Yoga Hatha - Yoga Vinyasa
Adultes
Carine VERA- Valérie JUPET - Catherine BALLARIN- Hélène BOUTOILLE
Le Yoga est un art de vivre qui tient compte de toutes les dimensions de l'individu, physiques, mentales et spirituelles
Il est accessible à tous et la séance se compose d'une multitude d'exercices et
de techniques posturales, respiratoires et de relaxation
La pratique du Yoga développe une certaine maîtrise de ses émotions,
une grande détente et améliore la concentration.
« Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un Yoga pour chacun. »
TAÏ CHI CHUAN
Adultes
Hélène HUYNH-QUAN-SUU
Art Martial Chinois fondé sur des enchaînements fluides et souples, réalisés lentement.
Sa pratique régulière amène détente, relâchement, maîtrise de soi…
C’est un art martial accessible à tous qui sollicite également l’équilibre, la coordination, la mémoire et contribue au renforcement musculaire.
De l’extérieur, le Taï Chi Chuan en impose par le calme qu’il dégage. D’ailleurs, cet art martial est souvent défini comme une “méditation en mouvement”, une “relaxation active”. Il s’agit en effet d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement.
Equilibre Mémoire
Adultes
Adeline SZTUKA
Une activité qui répond à la volonté de mettre en place des actions de prévention des risques liés à la vieillesse, afin de :
- favoriser le maintien à domicile dans de bonnes conditions et l’autonomie de ces personnes,
- diminuer les risques, la fréquence et la gravité des chutes,
- redonner confiance en soi et en ses capacités,
- connaître son corps, ses possibilités et ses limites.
Les ateliers mémoire permettent de prendre conscience et de développer :
- les facteurs optimisant la qualité de la mémoire,
- de développer la motivation, le degré d’attention, de concentration
- le transfert et l’utilité des exercices dans les gestes de la vie quotidienne.
La particularité de la séance gym-mémoire est de stimuler les mécanismes cognitifs de la mémorisation par des situations vécues corporellement.
Sophro Ludique
Aider les enfants à s’épanouir en étant mieux dans leur corps et dans leur tête.
SavIez-vous que 65% des écoliers français sont stressés, c’est 15 points de plus que la moyenne mondiale ?
Des séances de sophrologie adaptées aux plus jeunes afin de leur transmettre des techniques faciles à assimiler et à s’approprier, pour mieux connaître leur corps, savoir gérer leurs émotions, explorer leurs ressources et apprendre à les mobiliser mais aussi développer la concentration et la confiance en soi.
